Spinat Rezepte


Spinat Radieschen Salat


  • Spinat
  • Radieschen
  • Gurke
  • Zwiebellauch
  • Schmand oder Creme Fraiche
  • Kräutersalz (oder frische Kräuter wie Petersilie und Dill)

Spinat mit Champignons

 

  • Spinat
  • Frische Champignons oder mit Zwiebeln angebratene Champignons
  • Hart gekochte Eier (optional)
  • Salatöl
  • Kräutersalz (oder frische Kräuter wie Petersilie und Dill)

Green Smoothy

Am besten schmeckt (oder nicht schmeckt ;) da man ihn eigentlich gar nicht schmeckt) der Spinat im Green Smoothy.

 

  • 1 Apfel, ganz wenn aus organischem Anbau
  • 1 Banane geschält
  • Eine Handvoll Spinat Blätter (fange mit weniger an, und steigere die Menge so wie du es magst)
  • 200ml Wasser (mit ein paar Eiswürfel)
  • In einem hochleistungsfähigen Blender alles zu einem Getränk verarbeiten.  

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